加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活

3月21日是世界睡眠日，人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是机体复原，整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

现代青少年学习压力大引发睡眠障碍，了唤醒青少年的健康睡眠意识，宣传普及健康睡眠知识，3月20日下午，平安社区工作人员组织辖区居民在平安社区会议室开展“加入睡眠世界,保持你的节奏去享受生活”的主题科普宣传活动。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，儿童青少年一般睡眠时间较长，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6-7小时。但不一定强求，应视个体差异而定。

这次活动主要是帮助青少年缓解学习压力，提高对睡眠重要性的认识，呼吁青少年合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天有充足的睡眠。