中医养生有方法

中医养生，是中华民族特有的养生之道，是在长期发展过程中不断积累下来的宝贵经验，3月22日下午，平安社区赵医师就给在座的辖区居民们讲解了几种中医养生方法，让他们学会通过控制自己的情绪情感来达到养生长寿的目的。

怒则伤肝、喜则伤心、忧则伤肺、思则伤脾、恐则伤肾。原来，人的各种情感还会影响到身体里这么多内脏器官，那如何正确的调节自己的情志来达到养生呢？保持思想安静、神气清爽、清静无杂念、起居有常、劳逸适度、调节饮食、节制情感、疏泄转移……养生方法种类多，内容全，大家获益匪浅。随后，视频中又教了大家一些简单的按摩操，辅助养生。

通过本次课程，让辖区居民们学会了遇到不良情绪干扰时通过倾诉和交谈来战胜生活中的各种不如意，减轻不良情绪带来的伤害，保证晚年生活幸福和谐。