白露时节天气转凉巧应对

9月7日13：29分，我们将迎来历年24个节气之中的第25个节气“白露”.
在此时节，我们将送走炎炎的夏日，天气之后的暑气会渐渐消逝.我国的大部分地区会出现天高气爽，云淡风轻的天气.
所以，白露是天气逐渐转凉的象征.
在白露时节，市民在出行保养的方面重点应注意以下几个方面.
第一：温差开始变大.
白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般相差10℃左右，俗语常说“二八月，乱穿衣”.也就是在告诫我们，每个人的体制不同，应对气候变化的能力也就不同.
专家在此提醒市民，在白露时节，要注重耐寒锻炼，预防感冒，防止因白露的到来而形成一场新的流行性感冒.
同时更要开始注意足部取暖.以防寒邪来袭，正所谓是寒从脚起，所以大家在出行的时候，不妨在鞋底垫上一些绵软类鞋垫，以防寒气.
第二：秋燥的防治.
白露时节，由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤紧绷，即使饮用一大杯水也难以解渴。
这种现象就是人们常说的“秋燥”。  有效防治“秋燥”，除了要重视精神调养、保持居室通风外，还可重点在饮食上下工夫。
此时应多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；要多吃新鲜蔬菜和水果；要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”对人体的危害。