小雨社区开展“中医秋季养生”大讲堂活动

       9月23日上午，小雨社区邀请孙雪梅老师来到社区会议室，为大家上了一堂精彩的“中医秋季养生”知识讲座。   
       老师讲道：秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。老师还现场演示了秋季润肺操的做法，以及食疗养生的做法。