老话讲春困、秋乏、夏打盹、冬眠，在炎炎的夏季里，天气炎热很多居民会感到心情烦躁，食欲不佳，面对这种情况，大家可以遵循夏季养...
老话讲“春困、秋乏、夏打盹、冬眠”，在炎炎的夏季里，天气炎热很多居民会感到心情烦躁，食欲不佳，面对这种情况，大家可以遵循夏季养生五大金律，让你在起居、饮食、养生、防病这五个方面做好养生事宜，淡然度夏….”。为使广大居民们掌握夏季养生保健知识常识，提高自我养生能力，7月20日上午，红运社区邀请科普大学的养生保健孙教授，来社区为辖区百姓上了一堂夏季养生保健课。社区希望通过讲座给居民们增加一定的防范知识，让大家安全度过夏天。
孙教授以通俗易懂、形象生动的讲解就如何养生保健、平衡膳食、合理营养、适度锻炼等方面进行了指导，并向大 家介绍防暑保健知识、夏季睡眠应注意的六点及夏季养生保 健的七注意。最后，为居民们言传身教现场制作的以包含水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素七大营养素融入到一杯“黄金早餐”制作方法，大受欢迎。
活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次老师深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。
