7个人到400多人，跟她练习健康操人数不断增多，她一年多默默的付出感动了队友。她不求回报，最大的梦想就是希望大家健康、快乐。
她就是站前区军民里惠安小区的周君。
周君回到家后擦拭音箱，为音箱充电；
一、求求你表扬表扬我们的队长吧！
6月2日，笔者起大早到楞严寺公园准备排些晨练的图片，刚按下几次快门，就被一群大妈围住了：“求求你表扬表扬我们的队长吧，她一年多风雨不误为健康操团队抬送音箱，音箱都是她自己花钱买的，她退休工资每月才1300元，买音箱就花了2000多啊！”说这话的叫刘志杰，今年60岁，现在是保健操的领队，也是锻炼的受益者。
“我的肩周炎好利索了！你看看那个跟在队伍后面的，叫王占英，脑血栓患者，原来走路都一步一挪的，还得叫人看着，生怕摔倒了，坚持练习半年，现在节拍都能跟上了！”56岁的林华担心漏掉重要的内容，把晨练队伍后面的王占英拉到笔者面前现场求证。王占英能有60多岁，说话还有些不利索，但动作基本协调，他竖起大拇指，口中蹦出几个字：“周队长，人好！”说完就转身追赶队伍去了。
在楞严寺公园内周君组织的晨练队伍；
刘志杰和林华提起的人，站在健康操队伍前头领队的中间，名叫周君，今年57岁，家住营口市站前区军民里惠安小区。周君在营口市香料厂退休，退休后，生活突然安逸了，她身体却大不如前了。
一段时间里，她白天也犯困，打不起精神。到医院一检查：脑供血不足。在吃药成效甚微的情况下，她经邻居介绍加入了跳广场舞的队伍。半年后，身体健康状况明显改善，人也精神了许多。她没有自我享受与停步，而是花费2000多元钱先后购买了两个音箱，想组织大家一同锻炼。最初锻炼的队伍只有7个人，但周君每天早晚和老伴用一根木棍将30多斤重的音箱抬到两公里远的楞严寺公园，她耐心做示范教前来锻炼的姊妹。
楞严寺公园内周君组织的中老年晨练队伍锻炼不辍；
没过两月，前来晨练的人数渐多。多半都是听说锻炼治好了肩周炎、练没了大肚腩而加入的，而且男队员也多了起来。2012年10月末，和周军一起练习健康操的不足10人，到了2013年5月，练习的队友最多时达到400多人。周君每天早5点、晚6点，和老伴风雨不误将音箱抬送到锻炼地点等待队友。她真诚和付出换来的是队友的敬重和社会上爱心人士关注。
周君（中）与领队刘志杰（右）、李艳荣（左）对着电脑揣摩健康操的动作要领；
二、热心人关注健康文化
每天给音箱充电12小时、播放音乐的SD卡平均不到一周就坏掉一个。刘志杰和李艳荣体验到了周大姐付出的艰辛，主动帮助周君组织队友学习动作要领，并和其他队友默默地购买了SD卡以备不时之需。为了学习网上最流行的健康操，刘志杰跟大连的女儿要了一套电脑并安装了宽带，起初对电脑一窍不通的她渐渐成了电脑通。51岁的李艳荣是晨练队伍里最年轻的女性，她和丈夫经营一家小型超市，为了教会队员学习网上流行健康操的动作要领，她经常将超市交给丈夫打理，赶到刘志杰家两人对着电脑研习每一个动作，不仅动要作到位，两人还得同步、合拍。对照练习、传授要领，两个月每人都瘦了10多斤。春节，刘志杰的女儿从大连回来探亲，看见母亲清瘦了许多，以为母亲身体不适，询问后方才放心。李艳荣身材苗条了许多，到超市买东西的邻居纷纷询问，看减肥效果就在眼前，20多人纷纷加入、练习健康操。
傍晚周君组织的健身操练习队伍；
晨练的队伍中，最小的51岁，最大的92岁，穿着打扮五花八门。百川房地产的董事长杨志斌晨练时多次看到这支风雨不误的练习中老年健康操的队伍，详细了解周君和她的队友组建练习健康操队伍的起因后，杨志斌被深深感动了，他无条件捐献了240件文化衫供队员晨练时使用。傍晚练习健康操的人数猛增后，好太太厨具的代理商滕总经理也捐赠了240件文化衫。
每天早晚，在各个公园、广场，练习不同健身操的队伍如雨后春笋般涌现，为滨城营口增添了无限的激情与活力。
在楞严寺北门附近周君组织的健身操练习队伍人数最多，各个年龄段的人都有；
每个人的梦想不同，但健康、快乐却是我们共同的追求。能够带给别人健康与别人快乐的人也是最幸福的人。快乐可以传递，健康与快乐能够缔造幸福。
锻炼队伍中快乐的大妈。
